努拉套山骑马之旅：3天2晚，含抓饭烹饪课

在哈亚特村度过三天。这是努拉套山中一座讲塔吉克语的村庄，接待您的主人家也养着您要骑的马。两次骑马，一天比一天更深入山中；第二天下午则守在卡赞大锅旁，跟着一辈子为全家做抓饭的女主人学做抓饭。这是慢节奏的努拉套之旅：时间足够长，长到村里人不再把您当作外来客。

它很适合安排在丝绸之路行程的中段、撒马尔罕与布哈拉之间，也可作为从塔什干出发的长周末之旅。

骑马

第1天午餐后骑行两小时，沿山谷经过果园而上，来到开阔的山坡，傍晚时分谢韦尔佐夫盘羊会在那里吃草。第2天趁早晨凉爽骑行两到三小时，翻过山丘前往邻近村庄上方的观景点，再返回享用午餐。无需骑马经验：马匹性情温顺，导游会一直陪伴初学者。

抓饭烹饪课

第2天午餐后，主人家在卡赞大锅下生起火，您将和他们一起做当晚的抓饭：羊肉和洋葱、手工切好的胡萝卜、米饭，直到盖上锅盖的那一刻。然后在庭院里和主人家一起品尝。这是努拉套山村里的抓饭，而不是餐馆里的版本。

民宿

这是一户带客房的当地人家，提供床铺或库尔帕查垫褥，共用卫浴有热水，还有一座核桃树荫下的庭院。每一餐都由主人家用自家园子和村里的食材亲手烹制。主人会说塔吉克语、乌兹别克语和俄语；导游会说基础英语。

温馨提示

• 交通：费用不含交通，因此本行程可灵活融入任何路线。预订时可加订私人包车：从撒马尔罕出发（3–4小时，沿途风景优美），单程轿车（最多3人）$85，或SUV（最多6人）$199；从布哈拉出发（4–5小时）分别为$105或$239；从吉扎克火车站出发（2小时；阿夫罗西约布高速列车在此停靠），轿车$39。也可组合安排：从撒马尔罕过来，再前往布哈拉。其他地点接人：通过WhatsApp联系我们。
• 导游：陪同您徒步或骑马的当地山地导游会说基础英语。如果您希望全程有一位讲英语或俄语的专业导游陪同，可在预订时加订：两天行程每团$150，三天行程每团$300。
• 骑马须知：约10岁以上、由成人陪同即可参加。请穿长裤和包头鞋。村里没有骑马头盔，如您习惯戴头盔骑马，请自带。体重超过约100公斤的骑手请提前告知我们。
• 季节：全年开放。3月至6月和9月至11月是最佳季节；7月和8月，骑马改在清晨和傍晚进行。
• 更短行程：两天骑马游含一次骑马和一晚住宿；两天徒步游则以徒步代替骑马。

独自旅行，或想把这趟行程与丝绸之路名城结合起来？通过WhatsApp联系我们。